リンパマッサージで流す場所は？③ ～「腰痛｝

「腰痛」

ある程度の年齢になってくると感じた事がある腰痛

この頃では、若い人にも腰痛を訴える人が少なくないとか

腰は身体を全体を支える屋台骨になっています。

その腰に痛みがあると立ったり座ったりも困難になり、精神面でのダメージも大きくなります。

腰回りにはたくさんのリンパがあり、マッサージで症状が軽減できることもあります。

腰のリンパマッサージは簡単です。

数回行う事で症状の改善が期待できます。

軽い痛み、だるさを感じる腰痛

「何となく腰が痛いな・・・」くらいの痛みであれば、背中から腰の方へ軽擦し、腰のあたりで軽く圧をかけるという方法で痛みが軽減されます。

パンパンに張っているような腰痛

冷えからくる腰痛の場合は足の疲れを取ることも大切です。

脚の内側を足首から付け根まで手をぴったりとつけてしっかりと擦ります。

（※外側も同様に）

骨盤を内から外へ円をかくように擦ってお尻をほぐす。

ウエストを上から下へなでて流す。

“腰の張り”はお腹を揉みほぐす事が効果がある場合もあります。

カウンセリングで症状の辛いところをお伺いします。

それから、どういう施術をするのがよいのかをご提案させて頂きます。

養生が大事です。

疲れ切る前に身体をほぐしてくださいね。

体がほぐれると気持ちもほぐれます

　リンパマッサージで流す場所は.....？② ～「肩こり」