『ストレス』
もともとは「物体に圧力をかけることで生じる歪み」のことです。
いまでは、心身ともに当てはめられて、生活上のプレッシャー及びその感覚を意味します。
良いストレスもあり、適度な緊張は集中力を高めたりもします。
でも、強いストレスは心身に悪い影響を及ぼし、体調不良に繋がることもあるので溜め込まないことが大切です。
避けることができない「ストレス」
それならば、上手に発散・解消すれば良いのです。
・大きな声で歌う
・運動する
・思いきり泣く ......etc
解消法は人それぞれですが、自分に合った方法を探して溜め込まない
「解消法が分からない」と言う方は、好きな事をしてみたり、体をしっかり休めたりしてみてください。
そのうちに「あれっ
」と思う事がみつかるかも・・・・・
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