『ファスティング』は芸能人やスポーツ選手も取り入れており、よく知られるようになってきました。
健康やダイエットなど、目的は違っても興味のある人も多いようです。
ファスティングのやり方は千差万別です。
やり方を間違えると辛いだけで終わってしまったり、効果を実感できなかったりします。
正しい方法でやることが大事です！！
【ファスティングの方法】
①準備期間
始める前に数日間の準備期間を設ける。
②ファスティング期
酵素ドリンクなどを使い安全に断食を行う。
③回復期
すぐに普通食に戻さずに徐々に回復するように回復期間を設ける。
※詳しい方法はお問い合わせください。
世の中には情報が溢れています。
「間違っているのでは？」と思われるものも多くあります。
正しい方法で、『ファスティング』の効果を最大限実感しましょう！