『肌は心の鏡』
内側の状態がそのままお肌に影響します。
外側から栄養分をたくさん入れてもいきわたらないこともあります。
肌自体にそれを受け入れる力がなければ、なかなか良い状態にはもどりません。
美肌のためには身体の調子を整えることも大切です。
✤肌を内側から整える4つのポイント✤
潤す・・・・・「血」が肌に栄養を届ける
睡眠・・・・「血」が作られるのは寝ている時
守る・・・・・バリア機能を高める
出す・・・・・「腸」で整え、「便」を出す
肌に栄養を巡らし、栄養がいきわたれば、その肌を守らなければなりません。
栄養のあるものを食べる
しっかりと良質な睡眠をとる
保湿をして肌を守る
腸内環境を整えてデトックス
生活環境を少し変えるだけでお肌の調子も違ってきます
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