「身体は食べたもので作られている」
人の身体は約60兆個の細胞で出来ていると言われおり、細胞は消滅と再生を繰り返して体を保っています。
若いころは自己修復スピードも早いため、多少の無理も大丈夫!
でも、段々と無理も利かなくなってきます。
「そうそう!」と思っている人も多いのでは?
細胞の再生には食品から摂る栄養が必要不可欠です。
「何を食べるか」によって身体は変わってきます。
どんな風に毎日を過ごしたいか?
気力・体力が充実してこそ、やりたいことも見つかるような気がします。
「これやりたい」と思ったときに自分の思いを実現できるような体つくりをしたいですね。