『不定愁訴』
頭が重い、イライラする、疲労感が取れない、眠れない・・・・・
等の不調があり、検査をしても原因となる病気が見つからない不快な状態
よく更年期特有な物だと思う方もいますが、女性だけでなく男性にも起こりますし、年代を問わず起こります。
不快な症状があれば、まずその原因を突き止め、必要なら治療をする必要があります。
病気からくるものであれば、その原因を治すと症状も治まります。
検査をしても原因が特定できない場合は、それぞれの症状を緩和する治療法になります。
特定の原因がない場合は、不快な状態にならないように“予防”が何よりです。
「不定愁訴」はストレスや日常生活の乱れが要因になっていることが多いです。
まず、日常生活の見直しが必要です。
少し早めに寝る日を作る
朝起きると日光を浴びる
疲れが取れる食品を摂る（ビタミンＢ１など）
軽い運動をする
自分のできることだけで大丈夫です。
少し気をつけるだけで違ってきます。
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