人間の血管の長さは地球2周半
すごい長さです。
血液は酸素と栄養を体の隅々まで運び、二酸化炭素や老廃物を肝臓や腎臓に運んで体外に排出しています。
その「血の流れ」が悪くなると体調に悪影響を及ぼします。
血流が悪いのが原因と考えられる症状には
・手足の冷え
・肩こり
・腰痛
・頭痛
・高血圧 .......................etc
たくさんの症状があります。
血流をよくする方法はいろんな方法がありますが、規則正しい生活が基本です。
しっかりとした睡眠、栄養バランスのとれた食事など、自分の出来ることで血の巡りを良くすることが出来ます。
冷えやすく、血流が悪い方にはマッサージもおすすめです。
頭からつま先までしっかりとマッサージすると「血が巡っている」ということを実感できます。
特に冬の寒い時期には、冷えやすい頭皮や首、肩を念入りにほぐすことでより効果的です。
心身ともにすっきりとしませんか?