美容の世界では「皮脳同根」(※注1)
漢方の世界では「肌は内臓を表す鏡」と言われます。
どちらも、心と身体は繋がっているという事です。
お肌のトラブルは外からのケアも大切ですが、体の中から整える事が大切
美肌を作るには肌に栄養を巡らし、栄養がいきわたった肌を守らなければなりません。
美肌を作るにはきれいな血を作って身体に巡らすことです。
「質の良い睡眠」
「腸を整える」
この二つがとても大切です。
栄養を届けるのに大切な「血」は寝ている時に作られます。
きれいな血を作るのは睡眠の質によります。
リラックスした状態で眠りにつくことが重要ですよ。
便秘が続くと肌荒れになることが多く、『食生活が乱れる』と吹き出物が出来やすくなります。
規則正しく、バランスの良い食事を摂ることは、お肌にはとても良い。
「食べた物は出す」ですよ~
✤肌を内側から整える4つのポイント✤
潤す・・・・・「血」が肌に栄養を届ける
睡眠・・・・「血」が作られるのは寝ている時
守る・・・・・バリア機能を高める
出す・・・・・「腸」で整え、「便」を出す
潤す・・・・・「血」が肌に栄養を届ける
睡眠・・・・「血」が作られるのは寝ている時
守る・・・・・バリア機能を高める
出す・・・・・「腸」で整え、「便」を出す
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